{"id":1001,"date":"2023-04-01T08:00:00","date_gmt":"2023-04-01T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beatrizpelayo.com\/?p=1001"},"modified":"2023-04-05T20:33:30","modified_gmt":"2023-04-06T02:33:30","slug":"01-de-abril-dia-internacional-de-la-felicidad-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beatrizpelayo.com\/?p=1001","title":{"rendered":"01 de abril, D\u00eda Internacional de la Felicidad en el Trabajo"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1001\" class=\"elementor elementor-1001\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7815386b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7815386b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-379f7193\" data-id=\"379f7193\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7073f3b5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7073f3b5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.6.5 - 27-04-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<!-- wp:paragraph -->\n<p>Por iniciativa de la consultora norteamericana Playfair, desde 2016 se celebra este d\u00eda con el objetivo de hacer del trabajo un lugar en el que emane la felicidad, ya que de acuerdo a las ciencias que estudian la felicidad, \u00e9sta es una de las diez emociones positivas y en el lugar de trabajo influye de manera directa sobre el estado de \u00e1nimo de quienes ah\u00ed ejercen sus funciones.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Las neurociencias han confirmado que la diversi\u00f3n genera diferentes sustancias qu\u00edmicas que influyen directamente sobre nuestra creatividad, atenci\u00f3n, flexibilidad, perspectiva e incluso en nuestra resiliencia. Conocidas coloquialmente como \u00abhormonas de la felicidad\u00bb, estas sustancias son:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>ENDORFINAS<\/strong>. Disminuye el dolor e incrementan la motivaci\u00f3n. Se provocan con la risa, que autom\u00e1ticamente disminuye el estr\u00e9s y aumenta la motivaci\u00f3n. Se ha comprobado que la risa es uno de los elementos que m\u00e1s conecta a las personas y a los equipos de trabajo. T\u00fa, \u00bfprovocas risa entre tus compa\u00f1eros?, \u00a1ojal\u00e1 que incluso provoques carcajadas! Tambi\u00e9n se generan al practicar un pasatiempo, \u00bfexiste esta posibilidad en tu trabajo? (clubes, salidas a contraturno, becas, promociones, etc.). Los neurocient\u00edficos aseguran que al liberar endorfinas la sensaci\u00f3n que se obtiene es muy similar al efecto analg\u00e9sico de los opi\u00e1ceos sint\u00e9ticos. Regulan la sensaci\u00f3n o necesidad de huir y luchar. Practica ejercicio constantemente, sobre todo aer\u00f3bico para producirlas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>SEROTONINA. <\/strong>Es la hormona del placer y la felicidad, al liberarla se generan sensaciones de bienestar, relajaci\u00f3n y satisfacci\u00f3n, por lo que se regula el estado de \u00e1nimo, as\u00ed que es muy importante provocarla en el centro de trabajo generando una cultura de agradecimiento, de aprecio por la naturaleza y \u00a1recordar momentos felices!, invita a tu equipo a hacer videos, \u00e1lbumes de fotograf\u00edas (impresos o digitales), a grabar sus memorias felices, o simplemente provocar una pl\u00e1tica emotiva, recordando buenos y divertidos tiempos. Esto mejorar\u00e1 considerablemente la autoestima. \u00bfC\u00f3mo se alimenta tu equipo de trabajo?, una variada, equilibrada y sana alimentaci\u00f3n es b\u00e1sica para segregar esta hormona (reduce tu consumo de cafe\u00edna). Practica la bondad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>OXITOCINA<\/strong>. Mejor conocida como la hormona del amor, \u00a1s\u00ed en tu empleo tambi\u00e9n!, es b\u00e1sica para generar o incrementar la empat\u00eda, compasi\u00f3n y confianza. Reduce el estr\u00e9s, \u00a1s\u00faper importante en todo centro de trabajo!, promueve la generosidad en tu espacio laboral. Adem\u00e1s de la actividad sexual (que no tendr\u00e1s en el centro de trabajo), se produce cuando abrazamos, por ello algunas organizaciones est\u00e1n modificando sus pol\u00edticas para que los empleados puedan llevar a sus mascotas y que otros las acaricien.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>DOPAMINA<\/strong>. Es la hormona de la motivaci\u00f3n y la recompensa, de la satisfacci\u00f3n. Es muy importante para la concentraci\u00f3n, es la encargada del placer y del sue\u00f1o, as\u00ed que aseg\u00farate de dormir bien y que tu equipo lo haga, investiguen sobre la higiene del sue\u00f1o. Celebren sus logros: peque\u00f1os, medianos y grandes, \u00a1no hay tama\u00f1os!, todos, TODOS son logros y se deben celebrar. Tomen sol, salgan a pasear, platiquen, realicen alguna actividad durante m\u00e1ximo 15 minutos al sol (con bloqueador solar, por favor). Plantea objetivos con la metodolog\u00eda SMART, es importante que cada colaborador tenga objetivos por cumplir (de no ser as\u00ed, \u00bfqu\u00e9 logro celebrar\u00e1n?), segregamos dopamina cuando cumplimos una meta (por m\u00e1s peque\u00f1a que esta sea).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Regresando a la celebraci\u00f3n que nos ocupa, la felicidad en el trabajo es uno de los elementos m\u00e1s importantes de la productividad, y no se trata de \u00abser payaso\u00bb&nbsp;o \u00abhacer payasadas\u00bb&nbsp;(que de vez en cuando vienen muy bien), el sentido del humor nos ayuda a afrontar la adversidad, el hiperestr\u00e9s y las dificultades cotidianas, sobre todo en tiempos de crisis (personales y laborales).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"align\":\"full\",\"id\":1002,\"sizeSlug\":\"large\",\"className\":\"is-style-rounded\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image alignfull size-large is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"416\" src=\"https:\/\/beatrizpelayo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/fotonoticia_20190401012935_640.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1002\" srcset=\"https:\/\/beatrizpelayo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/fotonoticia_20190401012935_640.jpg 640w, https:\/\/beatrizpelayo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/fotonoticia_20190401012935_640-300x195.jpg 300w, https:\/\/beatrizpelayo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/fotonoticia_20190401012935_640-150x98.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>Imagen tomada de: https:\/\/twitter.com\/CumbreIberoA<\/figcaption><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"textColor\":\"very-dark-gray\"} -->\n<p class=\"has-text-color has-very-dark-gray-color\">Si eres responsable de un \u00e1rea o l\u00edder de un equipo de trabajo, plant\u00e9ate seriamente qu\u00e9 tipo de ambiente has generado, \u00bfs\u00f3lo te encargas de la producci\u00f3n?, porque la productividad es oooootro tema.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Siempre defender\u00e9 la premisa de que activismo no es igual a productividad.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00bfQu\u00e9 tipo de ambiente laboral generas?, \u00bfla gente te teme, tus colaboradores anhelan llegar el lunes a sus puestos de trabajo?, observa sus caras el viernes, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1n desde el jueves?, \u00bfqu\u00e9 sucede a media jornada laboral?, o muuuucho antes de que lleguen las vacaciones\u2026<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>El jefe o l\u00edder es responsable de generar el ambiente de trabajo, mantener y mejorar el clima es responsabilidad de toooodos.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00bfConoces a tu equipo de trabajo?, \u00bfpasas tiempo con ellos?, \u00bfconversas fuera de tu oficina, en lugares informales sobre temas no oficiales?, si es as\u00ed, \u00bfcada cu\u00e1ndo lo haces?, \u00bfpor qu\u00e9 y para qu\u00e9 lo haces?<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u00bfSabes \u00abmedir\u00bb el clima en tu \u00e1rea de trabajo?<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Las instalaciones son limpias, ordenadas, \u00bftu estilo es flexible, humano, generoso, bondadoso?, \u00bfpermites que se generen las sustancias antes mencionadas?, mejor a\u00fan, \u00bflas provocas? O eres el tipo de l\u00edder que se deja llevar por sus emociones y no las gestiona, por lo tanto se encierra en su oficina, despacha y no se entera de lo que afuera ocurre\u2026<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si bien ese lugar en el que devengamos un salario se llama CENTRO DE TRABAJO y no PARQUE DE DIVERSIONES, puede ser un lugar arm\u00f3nico, que genere bienestar, al que nos da alegr\u00eda llegar el primer d\u00eda de trabajo y nos despedimos gustosos el \u00faltimo (con sus vaivenes, claro est\u00e1).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El bienestar, la felicidad, la armon\u00eda y la sana convivencia incrementa notablemente la productividad, fortalece el compromiso del equipo, cohesiona, \u00bfy no es eso lo que al final se busca?, \u00bfno es ese gran objetivo con el que se cumplir\u00e1n las metas que se plantean en los Planes Anuales de Trabajo? Adem\u00e1s de que trabajar en un clima arm\u00f3nico y de bienestar repercute en nuestra salud y esto evitar\u00e1 enfermedades, por lo tanto tu equipo no tendr\u00e1 personal incapacitado.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Son ocho o m\u00e1s horas las que pasamos en el laburo, trabajo o como se conozca en tu pa\u00eds, agrega a esto el tiempo de traslado, \u00a1m\u00e1s de un tercio de nuestra vida!, <strong>hagamos de ese lugar un lugar mejor, un lugar digno, seguro y arm\u00f3nico.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Y tal vez mientras me lees piensas que esto es una utop\u00eda y te gustar\u00eda verme en tu lugar de trabajo, con el equipo que tienes a cargo y en las condiciones que trabajas, y s\u00ed, ya he estado ah\u00ed, en ese dif\u00edcil y solitario lugar llamado liderazgo, pero justo ah\u00ed es donde demuestras tu car\u00e1cter, talento, virtudes y valores, as\u00ed como la visi\u00f3n que tienes para trascender de lo meramente laboral, administrativo-jur\u00eddico, ir m\u00e1s all\u00e1 de logros, resultados y estad\u00edsticas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Y no, <strong>no estoy hablando de ese optimismo t\u00f3xico<\/strong> o de la felicidad como just be happy!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><a href=\"https:\/\/greatplacetowork.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Great Place to Work&nbsp;<\/a>lleva a\u00f1os investigando sobre este tema, sus m\u00e9tricas permiten clasificar a las mejores empresas para trabajar en m\u00e1s de 50 pa\u00edses, sus estudios comprenden alrededor de 6.000 empresas de todos los sectores, invariablemente las mejores siempre presentan rendimientos de m\u00e1s del doble que el resto del mercado. Comprobado est\u00e1 que s\u00ed nos podemos divertir al trabajar. Respetando horarios, formas, pol\u00edticas, jerarqu\u00edas, personalidades y funciones.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En conclusi\u00f3n, divertirse en el trabajo brinda muchos beneficios y es el l\u00edder quien tiene que provocarlo, es responsabilidad del equipo mantenerlo y mejorarlo, pues entre los beneficios obtendremos:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Reduce el estr\u00e9s<\/li><li>Favorece la creatividad<\/li><li>Promueve la innovaci\u00f3n<\/li><li>Mejora la comunicaci\u00f3n<\/li><li>Disminuye el absentismo<\/li><li>Atrae y retiene el talento<\/li><li>Incrementa la motivaci\u00f3n<\/li><li>Aumenta la productividad<\/li><li>Ayuda a gestionar las crisis<\/li><li>Mejora las relaciones interpersonales<\/li><li>Favorece la integraci\u00f3n del equipo de trabajo<\/li><li>Se desarrolla el sentido de identidad y pertenencia<\/li><li>Ayuda para afrontar mejor los problemas y gestionar las crisis<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es tan serio este tema que existen compa\u00f1\u00edas innovadoras en el tema que han agregado a sus organigramas la posici\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.up-spain.com\/blog\/la-felicidad-en-el-trabajo-utopia-o-el-futuro-de-la-empresa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Chief happiness officer<\/a> (una traducci\u00f3n simple podr\u00eda ser: \u00abJefe de Felicidad\u00bb), es responsable de mantener el bienestar y felicidad de los trabajadores en el centro de trabajo, se encarga de que los valores establecidos en la compa\u00f1\u00eda, as\u00ed como sus pol\u00edticas al respecto se cumplan (por ejemplo, la asertividad, flexibilidad, tolerancia, transparencia, empat\u00eda, etc.).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Buena tarea tienes hoy, adem\u00e1s de celebrar el d\u00eda, meditar sobre tu funci\u00f3n y responsabilidad en este tema, como l\u00edder generarlo y como colaborador, promoverlo, mantenerlo y todos, <strong>\u00a1a disfrutarlo!<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Im\u00e1genes tomadas de www.freepik.es<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las neurociencias han confirmado que la diversi\u00f3n genera diferentes sustancias qu\u00edmicas que influyen directamente sobre nuestra creatividad, atenci\u00f3n, flexibilidad, perspectiva e incluso en nuestra resiliencia. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1002,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[100,255,259,217,256,261,254,253,260,257,258],"class_list":["post-1001","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexiones","tag-beatriz-pelayo","tag-bienestar","tag-bienestar-organizacional","tag-cultura-de-paz","tag-cultura-organizacional","tag-dia-internacional-de-la-felicidad-en-el-centro-de-trabajo","tag-efemerides","tag-felicidad","tag-felicidad-en-el-centro-de-trabajo","tag-liderazgo","tag-pensamiento-estrategico"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beatrizpelayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beatrizpelayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beatrizpelayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizpelayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizpelayo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1001"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/beatrizpelayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1023,"href":"https:\/\/beatrizpelayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1001\/revisions\/1023"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizpelayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beatrizpelayo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizpelayo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatrizpelayo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}