La gratitud es una cualidad fundamental que juega un papel crucial en el desarrollo personal y en la construcción de relaciones saludables.
Practicar la gratitud de manera cotidiana tiene efectos profundos en nuestro cerebro, cuando expresamos gratitud activamos regiones como el córtex prefrontal medial y el sistema límbico, estas áreas liberan neurotransmisores como la dopamina y la serotonina que promueven una sensación de bienestar general.
Basado en los últimos descubrimientos de la neurociencia, cada página de este INVENTARIO DE GRATITUD ha sido diseñada para potenciar tu bienestar con el propósito de tener una vida plena y significativa.
Después de mucho escribir para instituciones educativas y corregir textos para autores de todo el mundo, me concentré en un proyecto propio que puedes adquirir en todas las plataformas digitales: